🌿 Un stress mal régulé impacte notre mental, notre corps et notre énergie au quotidien. À force de courir, de sursolliciter notre système nerveux, l’équilibre s’effrite… et le calme intérieur devient difficile à retrouver.

👉 Cet atelier vous invite à comprendre et apaiser votre stress en activant le nerf vague, grâce à une approche douce, accessible et intégrative, pour retrouver plus de sérénité au quotidien.

🧠 OBJECTIFS DE L’ATELIER :

• Comprendre les impacts du stress sur le corps, et plus précisément le rôle du nerf vague
• Découvrir des techniques simples et efficaces pour retrouver un état de calme et de sérénité
• Retrouver un meilleur sommeil, apaiser les états anxieux
• Apprendre à intégrer ces pratiques dans votre quotidien

💫 AU PROGRAMME :

• Exercices de respiration & cohérence cardiaque
• Yoga doux et fonctionnel (accessible à tous)
• Relaxation et méditation guidée

✨ Animé par Virginie Huguon