Une séance guidée pour relâcher les tensions physiques, apaiser les douleurs et préparer en douceur le corps à l’activité.
Allongé·e en posture de relaxation, tu seras guidé·e à travers un voyage intérieur profond pour détendre chaque partie du corps, calmer le système nerveux et favoriser la réc...

Offrez-vous un moment de calme intérieur avec cette séance de méditation guidée, pensée pour vous plonger dans une détente profonde.
Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et laissez-vous guider… Une invitation à ralentir, relâcher les tensions et retrouver un espace de paix en vous.
Un...

Plongez dans une profonde détente grâce à cette séance de Yoga Nidra, une pratique de relaxation guidée qui invite le corps au repos et l’esprit à l’apaisement.
Allongez-vous, fermez les yeux, et laissez-vous porter par la voix… Une parenthèse de calme pour relâcher les tensions, apaiser le menta...

Un bon sommeil, c’est la base d’un esprit apaisé, d’un corps régénéré et d’une santé durable. Pourtant, nos rythmes de vie modernes perturbent souvent ce pilier fondamental. 💤

👉 Cet atelier vous invite à explorer les clés d’un sommeil de qualité grâce à une approche douce, accessible et intégrat...